7 दिन — मन को स्थिर करें

आप स्वयं ही अपना उत्थान हैं या अपना बोझ।

गीता 6.5 — मनुष्य अपने द्वारा अपना उद्धार करे, अपने को नीचे न गिरने दे; क्योंकि आत्मा ही आत्मा का मित्र है और आत्मा ही आत्मा का शत्रु है। पढ़ें →

मध्य ही विधि है।

गीता 6.16 — हे अर्जुन, योग न तो बहुत अधिक खाने वाले को सिद्ध होता है, न बिल्कुल न खाने वाले को; न बहुत अधिक सोने के स्वभाव वाले को, और न ही बहुत अधिक जागने वाले को। पढ़ें →

स्थिर लौ, बुझी हुई लौ नहीं।

गीता 6.19 — जैसे वायुरहित स्थान में रखा दीपक हिलता-डुलता नहीं, वही उपमा उस योगी के लिए कही गई है जिसका चित्त संयमित है और जो आत्मा के योग में लगा हुआ है। पढ़ें →

लौट आना ही अभ्यास है।

गीता 6.26 — यह चंचल और अस्थिर मन जहाँ-जहाँ भटककर निकल जाए, वहाँ-वहाँ से इसे रोककर आत्मा के ही वश में लाना चाहिए। पढ़ें →

संवेदनाएँ गुज़र जाती हैं; किसी एक को सहकर देखें।

गीता 2.14 — हे कुन्तीपुत्र, इन्द्रियों और उनके विषयों के संयोग ही सर्दी-गर्मी और सुख-दुःख देते हैं; वे आते और जाते रहते हैं, अनित्य हैं। हे भारत, उन्हें सहन करो। पढ़ें →

ध्यान आसक्ति बन जाता है।

गीता 2.62 — विषयों का चिन्तन करते रहने वाले मनुष्य की उनमें आसक्ति उत्पन्न हो जाती है; आसक्ति से काम जन्म लेता है और काम से क्रोध उत्पन्न होता है। पढ़ें →

न ऊँचाई के पीछे भागें, न पीछे हटें।

गीता 2.56 — दुःखों में जिसका मन विचलित नहीं होता, सुखों में जिसकी कोई लालसा नहीं रहती, और जो राग, भय और क्रोध से मुक्त हो गया है, वह मुनि स्थिरबुद्धि कहलाता है। पढ़ें →